운동은 숙제같다. 해야하는 건 아는데, 거의 모든 상황에서 안하고 싶고 또는 못할 듯 하다. 30대부터 운동은 선택이 아니고 필수란 말을 들은 적이 있는데, 사실 그때부터는 게으르고 무거워진 몸이 먼저 필수가 되어 운동하기 더 싫어진다.
그래도 어찌됐든 운동을 가려고 하면, 갑자기 두통이 좀 있는거 같고, 어지러운거 같기도 하고, 배가 급 고파지기도 하면서, 운동을 잠시 미루어야할 것 같은 느낌이 든다.
한시간 가량 운동갈 준비하고 현관문 앞까지 갔다가, 운동 포기하고 다시 들어올 때도 있다.
내 경험상, 이건 뇌가 운동 가기 싫어서 나에게 최면 같은 것을 거는 것이다. 그냥 무시하고 운동 가라.
조금만 쉬고 한두시간 후에 가면 운동 잘될 것 같은 날도 있다. 그냥 무시하고 운동 가라, 제발.
운동 갔다오면 안다. 이건 뇌가 운동 가기 싫어서 나를 조종하려 한 것일 뿐이란 것을. 운동 시작하면 신기하게도 정작 컨디션도 괜찮고 배도 고프다는 생각 안든다. 덤으로, 운동 갔다오면 개운하고, ‘역시 잘했다’는 생각이 든다. 에너지를 소진하고 집에 오면, 더 많은 새 에너지가 생성되어 활력도 생긴다.
운동은 아무생각 없이 그냥 가면 된다.
요거 해 놓고, 저거 준비하고, 뭐 체크하고 나서 운동해야지…. 하는 쓸데없는 짓 그만하고, 그 생각하는 시간에 그냥 운동하면 된다.
